Armando Iachini: Rendir en el trabajo gracias a una buena alimentación y el descanso
Dependiendo del trabajo que se realice, debemos cuidar nuestra alimentación y el descanso laboral durante la jornada de trabajo , especialmente cuando este tiene gran demanda física y se realiza al aire libre como es el caso de la construcción . Alimentación y jornada de descanso para trabajos activos Existe una gran diferencia entre un trabajo de oficina y el de un albañil , las condiciones de espacio y esfuerzo varían de forma extrema en su realización que requieren de unos hábitos alimenticios y jornadas de descansos específicos, para brindar el mejor rendimiento en el trabajo. Los trabajadores que tengan una gran exigencia de actividad física, aumenta la demanda de nutrientes y calorías para rendir durante la jornada de trabajo . Los empleos que exigen un mayor esfuerzo físico, debe ingerir mayor cantidad de alimentos para cubrir la deficiencia energética. Estos trabajadores deben incluir más hidratos de carbono en su dieta, con el cuidado de su absorción y asimi